Trong quá trình trưởng thành, bé yêu sẽ cần có sự bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài bên cạnh sữa mẹ. Thế nhưng sẽ có nhiều trẻ biếng ăn khiến phụ huynh lo lắng, lúng túng không biết nên làm thế nào để bé tăng cân, khỏe mạnh. Chính vì thế, nhiều mẹ tìm tòi công thức chế biến cũng như kết hợp các nguyên liệu để có thể tạo nên món ăn thơm ngon, đảm bảo tuyệt đối. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn một vài món ngon cho bé được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
Món ngon mỗi ngày cho bé
Nếu bạn đang lo lắng không biết nên cho bé ăn món gì để đảm bảo được dinh dưỡng lại thúc đẩy sự phát triển toàn diện của con, hãy tham khảo những gợi ý sau:
Cháo lươn, khoai môn, cà rốt
Bạn nấu cháo với 150ml nước sau đó đun cùng với khoai môn đã làm sạch, cắt khúc hoặc hạt lựu trong khoảng 45 phút. Lươn làm sạch và luộc chín tách lấy thịt, cà rốt rửa sạch, cắt hạt lựu rồi cho vào nồi cháo khoai môn nấu chín mềm. Tiếp tục cho thịt lươn vào nồi sau đó nêm nếm gia vị và dầu ăn, đun sôi tắt bếp.
Cháo tim với mướp
Tim heo đem rửa sạch và băm nhỏ, ướp gia vị cho vừa ăn, xào chín. Mướp bỏ vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu, còn gạo nếp mang nấu nhừ. Khi cháo chín, cho phần tim heo và mướp vào, đảo đều tay cho đến khi cháo sôi lại và mướp chín là được. Cháo tim heo chính là một trong những món ăn ngon cho bé và dễ dàng chế biến nên mẹ cho trẻ ăn cháo lúc còn nóng ấm.
Cháo gà, bí đỏ, đậu phộng
Ức gà rửa sạch sau đó đem luộc sơ chín, sau đó xé nhỏ hoặc băm nhuyễn. Đậu phộng ngâm cho mềm rồi đập dập bỏ vỏ, với bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch mang cắt hạt lựu. Gạo vo sạch rồi mang đun với nước luộc gà và đậu phộng. Khi thấy hạt gạo nở bung bạn hãy cho bí đỏ vào, tiến hành ninh nhừ cháo, nêm gia vị và thêm 1 muỗng dầu ăn rồi tắt bếp. Khuấy đều cháo và múc ra tô, cho phần thịt gà xé nhỏ lên trên hay trộn đều.
Tôm chiên xù
Món tôm chiên xù cũng là một lựa chọn không tồi để bé ăn dặm và bổ sung dưỡng chất. Tôm mua về rửa với nước muối để bớt mùi tanh, làm sạch và để nguyên vỏ. Sau đó, cho tôm vào tô và ướp với 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm trong khoảng 30 phút cho tôm ngấm gia vị.
Đập 2 quả trứng ra chén rồi đánh tan, tiếp đó cho bột chiên xù ra đĩa. Sau đó, cầm đuôi tôm nhúng vào trứng rồi lăn qua bột chiên xù để bột phủ đều thân tôm.
Tiến hành chiên với lửa nhỏ để tôm không bị cháy, đến khi thấy lớp vỏ bên ngoài vàng giòn thì vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu.
Cánh trứng gà cà chua
Trứng gà đập ra chén và khuấy đều, với cà chua cắt múi cau, hành lá rửa sạch, cắt khúc, hành tím bỏ vỏ và băm nhuyễn. Bắc nồi lên bếp sau đó phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua vào, xào khoảng 2 phút. Đổ 400ml nước vào nồi cà chua tới khi sôi thì cho trứng gà đã đánh tan đều. Nêm nếm cùng 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi nếu chín, lưu ý là bạn vừa cho vào vừa khuấy đều tay để trứng tơi ra.
Cháo đậu xanh, nấm và trứng
Nấm ngâm cùng với bột năng cho trắng, sau đó cắt hạt lựu. Đậu xanh hãy nấu cùng cháo trắng cho nhừ, khi chín thì cho nấm vào nấu khoảng 3 phút rồi cho trứng vào. Tiến hành khuấy đều và đậy nắp thêm 2 phút và nêm ít dầu và gia vị cho vừa ăn.
Thịt viên sốt cà chua
Thịt lợn chính là nguồn vitamin B, protein dồi dào cũng như có ít chất béo cũng là thực phẩm tốt để cho bé ăn. Có thể bổ sung cholesterol và taurine với tác dụng hỗ trợ trẻ phát triển trí não. Đặc biệt, thịt lợn còn ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu và phòng các bệnh nhiễm trùng. Bởi vậy sẽ rất thiếu sót nếu các món ngon cho bé không có món thịt viên sốt cà chua.
Đơn giản món ngon cho bé tại nhà cùng tính năng Đi chợ online qua Fresh Market trên app VinID
Bởi cuộc sống đang dần theo hướng công nghệ hóa, ai cũng bận rộn. Nhiều chị em thậm chí còn không có nhiều thời gian để đi shopping, lần vào siêu thị là phải mua cho cả tuần. Thế nhưng từ giờ bạn không phải lo lắng nữa, đã đã có thể mua sắm dễ dàng tại siêu thị ảo VinMart 4.0 tiết kiệm thời gian, không phải ra siêu thị hay phải xách đồ nặng về nhà. Đặc biệt với ViniD bạn còn có thêm thông tin tư vấn cho nhiều vấn đề như bà bầu ăn quả gì tốt? Trẻ nhỏ nên bổ sung dưỡng chất gì để phát triển toàn diện?…
Cách mua hàng Fresh Market thông qua VinID siêu đơn giản
Để mua nguyên liệu trên VinID đơn giản, bạn cần tải app VinID về điện thoại.
Các bước mua nguyên liệu trên Fresh Market như sau:
- Bước 1: Trước hết bạn tải app VinID về máy, đăng ký tài khoản. Sau đó chọn tính năng Đi chợ ngay màn hình trang chủ
- Bước 2: Chọn sản phẩm và kiểm tra giỏ hàng
- Bước 3: Chọn phương thức nhận hàng, nhập địa chỉ nhận hàng. Chọn thanh toán bằng ví điện tử VinID Pay hoặc qua tài khoản ngân hàng liên kết. Hãy nhớ là điểm tích trên VinID có thể tiêu điểm khi đi chợ VinMart qua app VinID nhé.
Với sự tiện ích như vậy, chần chừ gì nữa mà không lựa chọn VinID là trợ thủ giúp việc mua sắm online của bạn trở nên đơn giản và dễ dàng hơn. Chúc bạn may mắn trong việc chăm sóc, chế biến được nhiều món ngon cho bé phát triển toàn diện!
